El año nuevo está casi sobre nosotros, y sabemos que eso significa que la gente está trabajando en sus listas de resoluciones de Año Nuevo. Pero entre las nuevas membresías de los gimnasios y los compromisos de una alimentación más saludable, hay un aspecto de la salud que demasiada gente deja fuera de sus resoluciones de Año Nuevo: la salud oral. Como su ortodoncista local, en Clínica de ortodoncia Dr. Ignacio García Espona tenemos algunas sugerencias simples y efectivas de resoluciones que pueden adoptar para mejorar su salud oral en el año nuevo.

¿Buscando crear una sonrisa más hermosa, una boca más sana, y un tú más feliz en el 2021? Intenta adoptar estas resoluciones de cuidado de la salud oral para una mejor sonrisa y una mejor vida el próximo año:

Cepillo e hilo dental, 2x2x1: Todos sabemos que el cepillado y el hilo dental diarios son las piedras angulares de una sonrisa saludable, pero es fácil relajarse en la parte “diaria” de la misma. Este año, comprométanse a: cepillarse 2 veces al día, durante 2 minutos cada uno, y usar hilo dental 1 vez al día.

Coma por sus dientes: Comer una dieta más saludable es un propósito común de Año Nuevo, pero con un poco de previsión, puedes convertirlo en un 2 por 1 que mejora la salud oral y de todo el cuerpo. Concéntrate en comer una dieta equilibrada rica en vegetales y yogures o quesos bajos en grasa, ya que estos aportan vitaminas y nutrientes como el calcio que ayudan a fortalecer los dientes.

Beba 3 litros de agua al día: Las bebidas azucaradas como los refrescos son una fuente común de caries, y mucha gente lucha por dejar los refrescos por completo. Así que en vez de concentrarse en no beber gaseosa, enfóquese en algo más positivo. Comprometerse a beber 3 litros de agua fluorada cada día puede facilitar la eliminación de la necesidad de la soda, y mejorará la salud de tu cuerpo y tus dientes en el proceso.

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Estas 3 resoluciones son fáciles de añadir a tu lista, y si eres diligente, harán maravillas para tu salud dental. Pero si realmente buscas transformar tu sonrisa en el 2021, puede ser el momento de considerar un tratamiento de ortodoncia. En Clínica Dr. Ignacio García Espona, ofrecemos una gama de opciones de tratamiento diseñadas para ayudarle a lograr la sonrisa de sus sueños de manera rápida y conveniente. Dé el primer paso y solicite una consulta en línea hoy mismo.

Clínica de Ortodoncia Granada | Ignacio García Espona

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